كيتو دايت : اللهانة الايطالية المقلية
الوقت : 10 دقائق تحضير , 30 دقيقة طبخ مستوى الصعوبة : سهل القيم الغذائية الكربوهيدرات الصافية: 4 ٪ (9 غرام) الألياف: 6 غرام الدهون: 83 ٪ (91 غرام) البروتين:…
0 Comments
13/05/2019
كيتو دايت : سلطة السيزر
الوقت : 15 دقائق تحضير , 20 دقيقة طبخ مستوى الصعوبة : سهل القيم الغذائية الكربوهيدرات الصافية: 2 ٪ (4 غرام) الألياف: 3 غرام الدهون: 79 ٪ (86 غرام) البروتين:…
13/05/2019
جدول وجبات للبدء بنظام الكيتو دايت
قبل ان تبدأ بهذا النظام عليك اولا الاطلاع على موضوع >> اتباع نظام الكيتو دايت للمبتدئين معدل القيم الغذائية للوجبة الواحدة الكربوهيدرات الصافية: 3 ٪ (17 غرام) الألياف: 11 غرام…
12/05/2019
كيتو دايت : اللهانة المقلية
الوقت : 10 دقائق تحضير , 45 دقيقة طبخ مستوى الصعوبة : سهل القيم الغذائية الكربوهيدرات الصافية: 4 ٪ (8 غرام) الألياف: 5 غرام الدهون: 83 ٪ (86 غرام) البروتين:…
12/05/2019
كيتو دايت : بيتزا
الوقت : 5 دقائق تحضير , 25 دقيقة طبخ مستوى الصعوبة : سهل القيم الغذائية الكربوهيدرات الصافية: 2 ٪ (5 غرام) الألياف: 1 غرام الدهون: 78 ٪ (90 جم) البروتين:…
12/05/2019
كيتو دايت : بركر بالجبن ( جييز بركر )
الوقت : 20 دقائق تحضير , 15 دقيقة طبخ مستوى الصعوبة : متوسط القيم الغذائية الكربوهيدرات الصافية: 3 ٪ (8 غرام) الألياف: 6 غرام الدهون: 79 ٪ (104 غرام) البروتين:…
12/05/2019
كيتو دايت : سلطة التونا مع البيض المسلوق
الوقت : 10 دقائق تحضير , 10 دقيقة طبخ مستوى الصعوبة : متوسط القيم الغذائية الكربوهيدرات الصافية: 3 ٪ (6 غرام) الألياف: 3 غرام الدهون: 82 ٪ (69 غرام) البروتين:…
12/05/2019